Program - Grön Stresshantering

Återhämtningsprogram

För företag och privatpersoner

Företag som vill jobba proaktivt och aktivt med hälsa och därigenom förebygga och förkorta sjukskrivningar.

För dig som ligger i riskzonen för en utmattning eller har stressrelaterad sjukdom.

För dig som vill lära känna dig själv på djupet. Ökad trygghet genom självkännedom.

För dig som vill ha en förändring, skapa balans och känna meningsfullhet

Hopp att det finns möjlighet till förändring och frihet att kunna göra val.

Vi möts vid 7 tillfällen under en 3 månadsperiod i trygg naturmiljö i Bankeryd där vi inleder med ett längre tillfälle på 2-2,5 h som en introduktion.

De kommande 6 tillfällena möts vi 1,5 h i naturmiljö och en sista uppföljning, 1 månad efter avslutat program möts vi 30 min på plats eller via zoom.

Vår metodik bygger på verktyg i stresshantering, självkännedom, kommunikation, mental träning och avslappning. Ett samtalsverktyg i veckan med feedback.

Ett av de viktigaste verktygen är naturen.

Vi möter dig där du befinner dig och utgår från en helhetssyn på din situation. Vilket innebär att vi samtalar utifrån alla delar i livet.

Programmet innehåller fysisk aktivitet som promenad eller andra rörelseövningar, avslappningsövningar, medveten närvaro med hjälp av våra sinnen och naturupplevelser, kreativitet, motivation och friskvård.

Målsättningen är att stärka och rusta dig som individ, använda naturen i läkeprocessen, bidra med nya insikter och ge redskap för en förändring.

Efter genomgånget program finns nu även möjlighet till fortsättning med regelbunden grupp coachning, digitalt eller på plats i Vidablicks skogen. Där får du fortsätta implementera det du gått igenom tillsammans med mig och andra som gått samma program.

Programmet ger förutsättningar för tryggare och mer välmående medarbetare och samhällsmedborgare.

Kan vi korta sjukskrivningar blir det stora ekonomiska vinster för företag, individ och stor samhällsnytta.

Fyll i kontaktformuläret med några korta frågor för en första kontakt. Välkommen!

Ulrika Oscarsson

Telefon: 0734 30 84 81

Privat policy